수면에 좋은 차 [ 불면증에 좋은 차 / 잠 잘오는 차 / 잠 안올때 ] 잠 안올때 잠 잘오는 법으로 약 대신 사용할 수 있는 가장 좋은 방법은 불면증에 좋은 차, 잠 잘오는 차를 마시고 심신을 편안하게 해서 수면을 유도하는 것입니다. 불면증에 좋은 차가 어떤 것이 있는 지 몇 가지 소개해드릴테니 잠 잘오는 법을 찾으시는 분들은 참고하셔도 좋을 것 같습니다. 아래 소개해드리는 산조인차, 대추차, 라벤더차, 꿀차, 캐모마일차 이외에도 레몬밤차, 페퍼민트차, 루이보스차 등도 잠 안올때 마시기 좋은 잠 잘오는 차입니다. 수면에 좋은 차 : ① 산조인차 산조인은 묏대추의 씨앗을 의미하며 불면증에 효과가 좋은 성분으로 알려져 있습니다. 산조인으로 우려낸 산조인차는 잠 안올 때 불면증에 좋은 차, 잠 잘오는 차로 사용될 뿐 아니라, 산조인은 신경 안정 효과가 있어 고급 한약재 원료로도 많이 사용하고 있습니다. 이러한 산조인을 특허 기술로 재가공해 효과를 더 높인 제품들도 있으니 찾아보시면 좋을...
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