비타민D A to Z 【#비타민D3 #어린이비타민D #비타민D하루권장량 #아기비타민D #임산부칼슘 #비타민D결핍 #비타민디】

비타민D(비타민디) 비타민D(비타민디)는 지용성 비타민의 한 종류로 비타민D2와 비타민D3 두 가지로 나누어져 있습니다. 각각의 비타민디에서 비타민D2는 주로 식물에, 비타민D3는 동물에 많이 함유되어 있으며, 그중 비타민D3가 우리 몸에 중요한 역할을 하는 비타민디로 여겨지고 있습니다. 비타민D는 지방에 융해되는 비타민인데, 골격 형성에 요구되는 칼슘을 대장과 콩팥에서 흡수시키는데 기여하기 때문에 임산부칼슘에 함께 들어있기도 합니다. 비타민D는 하루 20분 정도의 충분한 양의 햇볕을 쬐어야 합성이 되기 때문에, 빛을 거의 쬐지 못하는 직업을 가진 사람들의 경우 비타민D결핍이 나타나기 쉽습니다. 이번 포스팅에서는 이러한 비타민디에서 비타민D3와, 어린이비타민D, 아기비타민D 등의 영양제에서의 비타민디의 효능, 비타민D결핍, 비타민D하루권장량, 임산부칼슘과의 관계 등에 대해 알아보겠습니다. 비타민D3 비타민D3는 콜레칼시페롤이라고 부르며, 햇빛에 노출되었을 때 피부에서 합성되는 비타민...

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