면역력 높이는 방법 : 면역력에 좋은 음식과 면역력 영양제 섭취

겨울철 면역력 관리가 중요한 이유 *제품과 무관한 건강 정보 겨울철은 기온이 낮고 건조하며 실내외 온도차가 심해져 면역력이 떨어지기 쉬운 계절입니다. 면역력이 떨어지면 감기, 독감, 폐렴 등 여러 질병에 쉽게 걸릴 수 있으며 특히 고령층이나 만성질환자, 면역력이 약한 어린이들, 임산부의 경우 더 주의가 필요하며 겨울철 면역력 관리에 각별히 신경을 써야 합니다. 겨울철 면역력이 떨어지는 이유에는 체온 저하와 건조한 공기, 활동량 감소 등이 있습니다. 체온은 면역력에 큰 영향을 주는데, 체온이 1도가 낮아지면 면역력이 약 30% 이상 떨어진다고 알려져 있습니다. 겨울철에는 기온이 낮아 체온을 유지하기 위해 혈관이 수축하고 이로 인해 혈액순환이 저하되면서 면역세포의 이동과 활동이 느려져 면역력이 떨어지게 됩니다. 또는 겨울철은 실내외 온도차가 심하고 실내 공기가 건조해지는데, 건조한 공기는 점막을 보호하는 기능을 저하시키고 이로 인해 병원균이 몸속에 침입하기 더 쉬워지게 됩니다. 겨울철 ...

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