불면증 A to Z 【#증상 #원인 #이유 #치료 #약 #수면유도제 #극복 #차 #향 #음식 #영양제 #심한 #ADHD #스트레스성 #뜻 #수면장애】

불면증 뜻 : 불면증이란? 불면증은 잠을 이루기 어렵거나, 잠을 자도 충분한 휴식을 취하지 못하는 것 수면장애를 말합니다. 심한 경우 밤에 잠들기 어렵거나, 잠이 들더라도 자주 깨거나, 아침에 일찍 깨는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 불면증은 일시적인 불면증과 만성 불면증으로 나눌 수 있습니다. 일시적인 수면장애는 스트레스, 우울증, 불안, 두통, 소음, 약물의 부작용 등의 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 불면증은 일반적으로 1~2주 이내에 자연적으로 회복됩니다. 만성 불면증은 4주 이상 지속되는 불면증을 말하며, 원인을 찾기 어렵고 치료가 쉽지 않은 경우가 많습니다. 불면증 원인 : 불면증이 생기는 이유 불면증이 나타나는 이유는 매우 다양하며, 크게 신체적 원인과 정신적 원인으로 나눌 수 있습니다. 불면증을 유발하는 신체적 원인으로는 다음과 같은 이유가 있습니다. ▷ 호흡기 질환: 수면 무호흡증, 코골이, 천식 등 ▷ 갑상선 기능 이상: 갑상선 기능 항진증, 갑상선 기능 저하...