변비 증상과 이를 악화시키는 나쁜 습관(+원인 개선방법)

배변으로 인해 고통을 겪는 분들은 정말 많은데요. 변비는 유병률이 높은 질병 중 하나입니다. 실제로 국민건강보험공단 측의 통계 결과에 따르면 1년에 변비 질환으로 진료를 받는 환자들의 수는 60만 명이 넘는다고 하며, 나이대 별로는 어린이, 70대 이상의 노년층들이 절반 비중을 차지하고 있습니다. 또한 산업화가 이루어진 국가의 변비 유병률은 평균적으로 15%를 차지하고, 변비 질환은 단순히 볼 일을 보는 횟수가 줄어드는 것 이외에도 여러 변비증상을 보이기 때문에 알려져있는 발병률보다도 실제 변비를 갖고 계시는 분들은 더 많다고 추정할 수 있습니다. 오늘은 이러한 변비증상, 원인, 개선 방법 등에 관해 알아보도록 하겠습니다. 변비증상으로 대표적인 것은 변이 잘 나오지 않는 것을 꼽아볼 수 있으며, 이외에도 딱딱한 변을 보는 것, 변을 볼 때 과한 힘을 주는 것, 배변 횟수가 적은 것, 변을 보고 싶지만 잘 되지 않는 것, 변이 완전하게 배출되지 않는 것, 변기에 앉아있는 시간이 긴 것...

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