매일매일 실천하는 새벽 기상 Day 16. 잠이 안 올 때 새벽에 일어나기 - 진정한 휴식이란?

새벽에 일어나야 하는데 잠이 안 올 때 새벽 4시 30분에 일어나는 건 알람의 도움을 받을 수 있지만, 잠이 드는 건 또 다른 문제다. 특히 누워서 잠이 드는데 까지 오랜 시간이 걸리고, 잠을 자더라도 깊은 잠을..

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