[나는 몸신이다 몸짱 프로젝트] 엉덩이 계단 운동으로 몸짱을 만들자

나이가 들어가면서 직장생활을 하는 성인 남성들이 흔히 가지게 되는 질병들이 있는데그건 주로 당뇨와 고혈압, 고지혈증이다. 회식이다 뭐다 먹는 건 엄청나게 잘 먹는데사무직의 특성상 움직임이 적고 의자에만 앉아 있으니 혈액속에 영양분이 너무 많이 돌아다니는 탓이다. 나 역시 젊었을 때에는 뱃살이 나오는 것이 소원이었는데반 구십을 지나면서 나에게도 뱃살에 대한 고민이 생기기 시작했다. 처음에는 운동도 했지만....나이가 들어갈수록 근육을 쓰는 일이 조금씩 귀찮아짐을 느낀다.힘을 쓴다는 것이 여간 번거로운 일이 아니다. 그러다가 지금은 조금씩 배가 나오는 것을 포기하는 자신을 보게 된다. 그리고는 애꿎게 바지..........

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