당신의 삶에 명상이 필요할 때 - 앤디 퍼디컴

#명상 #헤드스페이스 #명상법 #삶 #앤디퍼디컴 #책추천처음 명상을 시작할 때는 마냥 앱을 다운받아 앱에서 시키는 대로 했다. 단지 마음의 평화를 찾기 위해했으며 그이상 그이하의 의미도 없었다. 하지만 이 책에서 알려주는 명상법 및 경험담은 명상이 우리의 삶을 온전히 있는 그대로 느끼게 해주며 살아가는데 필수적인 요소로 설명을 해주고 있다. 요즘 sns를 하다보면 정말 정신없이 시간을 소비한다. 하나의 정보를 지긋이 보는게 아니라 1분에 몇개씩 연관성이 없는 잡다한 혹은 쓸모없는 정보들을 머리에 집어넣는다. 머리 속에는 끊임없이 생각이 뛰어다니고 과거와 미래를 걱정하고 예측하려고 애쓴다. 과연 이러한 삶이 현재를 온..........

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