감정은 습관이다

38-39하루를 지내다보면, 획수가 많지는 않아도 기분 좋을 떄, 만족감을 느낄 때, 작으나마 성취감을 느낄 때가 있습니다. 아주 사소한 것도 좋습니다. 아주 작은 것들도 놓치면 안됩니다. 수첩을 준비해 '감정 수첩'이라고 이름을 붙이세요. 긍정적인 기분을 기록하고 당시의 생각 적기. 그리고 시간 날떄마다 읽어보며 다시 떠올린다. 한번한번의 긍정적인 일이나 감정을 절대 놓치면 안됩니다. 불씨를 키워나가세요58우리 주위를 둘러보세요. 누구에게나 소소한 행복이 있습니다. 감사하고자 하면, 일상의 모든일이 감사합니다. 행복하고자 하면, 그동안 당연하다고 생각했던 것들에서 행복을 느끼게 됩니다. 작은 행복, 작은 즐..........

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