다이어트 반찬만들기(무두부조림)

이번에 만들어볼 반찬은무두부조림입니다.재료는 간단하죵?큰무반.두부한모.마늘.양파(마늘.양파는 개취)참고로 전 파를 별로안좋아해서양파와 마늘을 많이 이용합니다무는 1센티 좀안되게~나박으로양파는 1센티정도~마늘은 큰건 반으로.작은건 그대로갠적으로 야채는 식감이 중요해서익혀 먹을땐 너무 얇게 썰지 않는 편이예요 무를 켜켜히 깔고 그위에 마늘 장착!!다시마나 멸치육수가 있음 줗지만다들 없자나요ㅎㅎ 그냥 물도 괜찮아요저두 그냥 물!!ㅎㅎ 종이컵으로 두컵정도 넣습니다뚜껑 닫고 십분정도 익혀요양녕은1.고추가루 한스푼 반(매운거안되는분들은 한스푼)2.저염간장 한스푼3.청양 참지액젓 티스푼 한스푼(이건 빼도됨..........

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