건강한 몸과 마음을 위한 장과 정신건강의 관련성

우리 몸속 장은 음식물 섭취 후 소화 및 배설 작용뿐만 아니라 면역기능도 담당하고 있습니다. 하지만 현대인들의 불규칙한 식습관과 스트레스 증가로 인해 장의 건강 상태가 나빠지고 있습니다. 실제로 국민건강보험공단 통계자료에 따르면 과민성 장 증후군 환자수가 2008년 149만 명에서 2017년 271만 명으로 10년 사이 2배 가까이 증가했습니다. 또한 미국 국립보건원 산하 국립소화기. 신장질환연구소 연구팀에서는 장내 미생물 불균형이 우울증 발생률을 높인다는 연구결과를 발표하기도 했습니다. 즉 평소 올바른 식습관과 꾸준한 운동을 통해 신체 관리를 하는 것처럼 장도 꾸준히 관리하면 정신 건강까지 챙길 수 있습니다. 1. 장 건강과 정신 건강의 숨은 연결고리를 찾아서 장 상태와 불균형이 정신 건강에 어떤 영향..

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