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나를 지킬 수 있는 언어를 쓰기.ex) 좀 당황스럽네요, 난처하네요~ 분명하고 정확하게 말하기. 자기주장하기. 자기포장도 하기. 참는게 아니라 피하기. 거리를 두기. 눈을 잘 마주칠 것. 바꿀 수 있는 외모 바꾸기.자세 바꾸기. 깔끔한 옷차림으로 입고 다니기,매일 몸단장을 깨끗이 하기. 거절 잘하기. 사정하더라도 받아주지 않기. ~인 것 같다. 표현 줄이기 상대방 프레임 속으로 스스로 들어가지 말기. 자기비하 발언 하지 않기...........

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