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스트레스 기한 정하기.ex) 오늘은 내가 잘못했으니 오늘만 반성하자!회사에서 잘못했으니 회사에서만 기분 나빠하자. 긍정적 중독에 빠져보기. 저 사람과는 인연이 아니었나보다 생각하기.인간관계 깊게 생각하지 않기. 불안한 감정이 밀려 들어오면“생각 멈추자! 스탑!” 하고 멈추기, 집중력을 기르기.집중력이 있는 사람은 멘탈이 튼튼한 경우가 많다.오로지 하는 일에 몰입하기. 성취할 목표를 만들기.목표를 세워서 달려가기.미래의 나에게 인터뷰를 하기. 일어나지 않을 걱정 하지 않기.쓸데없는 걱정..........

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