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그 상황에서 벗어나 3분만 걸어보기.그 자리를 피하기.되돌릴 수 없는 실수 하지 않기. 손을 씻거나 세수를 하며 심호흡하기. 숫자를 세어보기. 1에서 10까지 10에서 1까지 사실만 이야기하기. 상대방이 나를 의도적으로 화나게 하려고 한 것이 아니라면 참기.실수한 것은 되돌릴 수 없고 상대방이 미안해하는데 내가 화나면 나에게도 좋지 않은 감정이 계속 유지되고,상대방의 관계도 나빠질 수 있기 때문이다.내 이미지에도 좋지 않다. 화났다고 이 상황을 바꿀 수 있나? 라고 생각하기. 이 화나는 일이 내 몸을..........

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