맛없는 건 못 먹는 직장인의 키토제닉 다이어트 식단 도시락

#키토제닉식단 을 시작한 지 3,4년 정도 되었다. 처음엔 키토제닉식단이 고기를 실컷 퍼먹으면 되는 줄 알고 엄청나게 먹어댔다가 배가 아파서 고생했었다.탄수화물이란 녀석이 중독성이 워낙 강하다 보니..며칠 식단하고 나면 빵이랑 면종류가 먹고 싶어서 막 퍼먹고 후회하기를 반복했음.그렇게 혼자서 여러 번의 시행착오를 거치다가 키토제닉식단 상담도 같이 해주는 기능의학병원 의사 선생님께 진료받으면서 많이 좋아졌다. 내 만성설사가 장염이 아니라 과민성대장 증후군이라는 것도 병원을 다니면서 알게 되었다.1년 가까이 키토제닉식단을 유지하면서 느꼈던 장점!!배고프지 않게 20kg 이상을 감량함. 생리통이나 생리불순도 정..........

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