닥터밀로 키토제닉식단 후기와 일주일간의 케톤측정결과

끔찍한 키토플루가 찾아왔다나름대로의 #키토제닉식단 을 유지했다고 생각했지만클린키토가 아닌 더티키토였던가보다.https://bieji.blog.me/222018145520닥터밀로 3일차 식단을 마무리하고 다음날 아침부터 엄청난 두통과 울렁거림이 찾아옴. 평소에 탄수화물을 많이 즐길수록 키토플루라는 부작용은 빡세게 찾아온다.키토플루의 원인은?탄수화물식단은 몸속에 수분을 저장하는 반면고지방식단은 수분이 저장되지 않고 필요없는 수분을 배출하게 된다. 수분이 빠져나가면서 나트륨도 빠져 나가면서 "전해질불균형" 상태가 됨.어지럽거나 두통이 오는 사람도 있고 속이 울렁거리거나 몸살기운처럼 앓아 눕는 경우도 생김. 몸에 나..........

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