긴장되는 순간 마인드 컨트롤 하는 방법

안녕하세요 빅맥입니다. 오늘은 긴장되는 순간에 마인트 컨트롤 하는 방법을 알려드리겠습니다. 중요한 시험을 칠때 너무 많이 긴장해서 일을 그르치는 경우가 많이 있습니다. 혼자서 연습할때나 리허설 할때는 괜찮았는데 사람들 앞에만 서면 너무 긴장되어 발표를 망치고 평소에 문제를 풀 때는 전혀 그렇치 않았는데 중요한 시험만 되면 너무 긴장되어 평소보다 실력발휘를 하지 못하는 경우가 많습니다. 앞으로 면접도 볼꺼고 중요한 시험도 많이 치뤄야 하는데 이런 제 자신이 걱정이신 분들이 많이 있을겁니다. 물론 저도 그렇고요 어떻게 하면 긴장할 때 내 마음을 잘 다스릴 수 있을까요? 발표를 하거나 중요한 시험을 치는 상황에서 가슴이 쿵쾅거리고 몸에 식은 땀이 날 때, 우리는 흔히 이런 생각을 많이 합니다. 나 왜 이렇게 ..

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