역행자 8월 18일

코어근육이 발달된 사람은 어떤 스포츠든 잘할 수 있다.(플랭크를 하자) 운동 한번에 8개 정도 할 수 있는 중량을 3세트, 쉬는시간은 2분 단백질 먹고 그 부분 쉬기 뇌는 10개를 알려주면 1개밖에 기억하지 못한다. 완전하게 기억하기 위해서는 글쓰기가 필수이다. 다른 분야의 책을 읽으면 오히려 문제가 해결될 수 있다. 엉뚱한 행동하면 뇌가 자극된다 (새로운 차 운전, 모르는 버스, 새로운 길, 다른 장르 음악) 황금지식에서 스터디를 모집할 수 있다....

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