콜라겐의 효능을 알아보자

우리 피부를 안쪽에서 잡아주는 콜라겐은 기미와 처짐을 막아주고 젊은 피부를 유지하는 데 매우 중요한 역할을 하고 있습니다. 콜라겐을 섭취함으로써 우리 몸속에서 아름다운 피부를 유지하고 싶다고 생각하시는 분들도 많겠지만 콜라겐은 그 메커니즘을 이해하고 올바르게 섭취해야 비로소 효과를 발휘할 수 있습니다. 이번에는 콜라겐이 피부미용을 가꾸는 구조와 콜라겐의 효과를 살릴 수 있는 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 콜라겐을 올바르게 섭취하는 방법 1. 콜라겐 섭취량 기준을 지킨다. 미용과 건강에 효과를 기대할 수 있는 하루 콜라겐 섭취량 기준은 5mg에서 10mg으로 알려져 있습니다. 과다 섭취된 콜라겐은 체내에 흡수되지 않고 축적되어 갑니다. 아미노산 상태에서 축적되어 가는 과다 섭취된 콜라겐은 1g당 4kc..

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