당근 효능

당근 효능 당근은 색깔, 모양, 단단한 정도를 보고 구입하는 것이 좋습니다. 색이 선명한 주황색이 영양소가 풍부해 당근 효능이 많습니다. 단단하면서 휘지 않은 것이 단맛이 강합니다. 당근은 다른 채소에 비해 장기 보관이 가능합니다. 흙을 깨끗하게 제거한 뒤에 밀봉하여 냉장 보관할 수 있습니다. 혹은 씻지 않고 신문지에 싸서 그늘지고 서늘한 곳에 보관해도 좋습니다. 당근은 효능이 뛰어난 데 아프가니스탄이 원산지입니다. 계절에 따라서 주된 생산지가 달라지는 작물입니다. 적정한 조건이 유지된다면 6~8개월까지 품질을 유지할 수 있어서 1년 내내 쉽게 구할 수 있습니다. 가. 눈 건강 개선 당근에는 베타카로틴과 루테인이 풍부합니다. 베타카로틴과 루테인은 항산화제로 눈 건강 개선에 당근 효능이 있습니다. 베타카로..

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