Atomic Habits: An Easy and Poven Way to Builde Good Habits and Break Bad Ones 아주 작은 습관 제임스 클리어

제임스 클리어(James Clear) Atomic Habits: An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones (아주 작은 습관) '아주 작은 습관'에서 제임스 클리어는 우리가 어떻게 좋은 습관을 만들고 나쁜 습관을 버릴 수 있는지에 대한 실질적인 방법을 제시합니다. 그는 작지만 지속 가능한 변화가 결국 큰 성과를 이루는 데 중요하다고 강조하며, 이를 위한 4단계 프로세스를 소개합니다: 명확성, 유혹, 용이성, 보상. 클리어는 이러한 원칙들을 통해 독자들이 자신만의 목표와 비전에 맞추어 생활 패턴을 개선할 수 있도록 도와줍니다. 그는 개인적인 경험과 심리학 연구 등 다양한 예시를 통해 원칙들이 어떻게 실제 상황에서 적용될 수 있는지 보여줍니다. 제임스 클리어는 행동 과학 전문가로서 세계 각국에서 열린 다양한 컨퍼런스와 워크샵에서 강연하며 많은 사람들에게 영감을 주었습니다. 그는 자신의 웹사이트에서도 연구 결과와 실질적...

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