타바타 뜻

 타바타는 일본 운동생리학자 타바타 이즈미가 1990년대 개발한 트레이닝 기법 입니다. 한국에서는 간헐적 운동이라고 부르고 있습니다. 처음 소개된 방법입니다 (최대산소섭취량의 170% 강도로 20초 운동 + 10초..

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