땅콩효능 땅콩껍질, 알레르기

땅속에서 나오는 콩, 땅콩입니다. 줄줄이 뽑는 수확의 기쁨이 일품인 땅콩효능 한번 알아보시겠습니다. 뇌건강 몸에 좋은 지방산은 뇌건강에도 좋은 영향을 끼치지요. 뇌 신경세포의 반이상을 구성하는 불포화지방산이 땅콩에는 풍부하게 들어있습니다. 뇌의 신경세포가 파괴되는것을 예방해주어 뇌건강에도 좋겠지요? 콜린, 레시틴도 함유하고 있어서 뇌신경세포의 활성화를 돕고 기억력 향상과 치매예방 차원에서도 드실 수 있습니다. 혈관건강 땅콩 속 오메가3 지방산은 혈관속 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 불포화지방산인 올레인산, 리놀산이 많아서 고혈압, 동맥경화 등 심혈관 질환예방을 위해 드시면 좋아요. 혈액의 흐름을 원활하게 해줍니다. 노화방지 비타민E와 여러가지 좋은 성분으로 인해 활성산소로부터 세포막을 보호해서 피부노화를 막는데도 좋아요. 항산화식품은 인체의 노화를 막는데 도움을 주는데 땅콩의 속껍질에 3~4배나 더 많은 항산화 성분이 포함되어 있다고 합니다. 속껍질째 드실 수 있는 방법으로는 ...

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