[독서] 마음의 법칙 - 폴커키츠, 마누엘 투쉬 (사람의 마음을 사로잡는 51가지 심리학)

마음의 법칙 - 폴커키츠, 마누엘 투쉬 (사람의 마음을 사로잡는 51가지 심리학) 1. 감정을 숨기는게 습관이 돼버린 당신에게 - 감정 사용법 우리는 과연 우리의 감정에 얼마나 솔직할까? 우리는 나이가 먹을 수록 우리 자신에게서 소외된다. 즉, 자신의 감정을 숨기는 것에 익숙해진다. 사회화 과정에 따라서 말이다. 우리는 인생의 시작 단계에서 '가져야 마땅한 감정' 과 '갖지 않는게 차라리 나은 감정' 을 구분해 버린다. 그 것은 옳지 않다. 자신의 감정에 대해서 옳고 그름의 잣대를 들이대지 말자. 자신의 감정에 솔직하자. 자신에게 그러한 감정이 생긴다는 것을 인정하자. 다른 이의 감정 또한 똑같이 존중해주자. 2. 하는 일마다 되는 게 없다고 느낄 때 [리프레이밍] 모든 것은 내가 어떻게 보는가의 문제이다. 억지스러운 긍정이 아닌, 나의 시각을 바꾸는 일이다. 보는 시각에 따라 어떤 일이든 긍정적인 면이 존재한다. 세상을 부정적으로 볼지, 긍정적으로 볼지는 나의 선택이다. 에픽테토스...