스트레스 푸는 법, 자극은 과감히 줄이고 좋아하는 걸로 하루 채우기

행복한 작은 부자 스트레스는 쌓이기 전에 제대로 풀자. 안녕하세요. 행복한 작은 부자입니다. 혹시 봉크라는 단어를 아시나요? 자전거를 타고 장거리를 가는 도중에 체력이 소진되어 몸 상태가 갑자기 나빠지는 현상을 말하는 단어인데... 봉크가 오면 그때 음식을 먹거나 집에 돌아가거나 이 모든 것이 다 늦었다는 거예요. 그러니까 봉크가 오기 전에 배가 고프지 않아도 간식을 챙겨 먹고, 물도 마셔야 한다고 하네요. 흠... 마치 학교에서 50분 수업하고 10분 쉬는 것과 같은 거랄까? 근데 이 봉크라는 단어를 보면서 꼭 자전거 타기에만 적용되는 것은 아니라는 생각이 들었어요. 우리의 삶도 마찬가지잖아요. 일을 안 쉬고 끊임없이 하다 보면 번아웃이 확 오잖아요. 적절하게 쉬어주고 페이스를 조절하는 것이 중요하다는 걸 누구나 알지만 행동으로 옮기는 것은 어려운 것 같아요. 왜냐하면, 성공하기 전에는 성공하기 위해서 쉼 없이 달려갔다면... 성공한 다음에는 더 큰 성공을 위해서 쉼 없이 달려나가...

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