헬스 3대운동 (ft. 가짜사나이로 유명한 운지기, 힘의길이 삼대 500을 못넘는다고?)

헬스 3대운동 (ft. 가짜 사나이로 유명한 운지기, 힘의길이 삼대 500을 못 넘는다고?) 헬스 3대운동은 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트이다. 이에 따라 3대 중량이라하면, 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트를 한..

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