[책] 우울할 땐 뇌과학

우울할 땐 뇌과학 알렉스 코브(Alex Korb)의 책 은 우울증을 극복하기 위해 신경과학을 활용하는 방법에 관한 내용을 다룬다. 이 책에서는 우울증이 어떻게 발생하고 유지되는지, 그리고 우울증을 극복하고 긍정적인 변화를 이끌어내는 방법에 대해 설명한다. 신경과학적인 관점에서 우울증과 감정의 변화를 다루며, 작은 변화를 통해 우리의 삶을 긍정적인 방향으로 변화시킬 수 있는 방법을 제시한다. 우울증 발생 요인 우울증은 신경전달물질인 세로토닌, 도파민, 노르에피네프린 등의 불균형과 관련될 수 있다. 이러한 신경화학적 불균형은 우울감과 부정적인 감정을 유발할 수 있다. 또한 유전적인 요소는 우울증 발생에 영향을 줄 수 있다. 가족 중 우울증을 겪은 사람들이 있는 경우 개인의 우울증 발생 위험이 높아질 수 있다..

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