유산소운동과 무산소운동 효과 및 방법

안녕하세요 오늘은 유산소 운동과 무산소 운동의 차이점과 운동방법에 대해서 이야기를 드리겠습니다. 저는 운동하는 것을 굉장히 좋아하는 편이라 폴댄스, 실내클라이밍, 수영 등의 다양한 스포츠를 많이 접해왔..

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