가래(객담)은 왜 생길까?

끈적 끈적한 가래가 나와서 불편한데 가래(객담)은 왜 생길까? 가래(객담)은 평소 기도에서 지속적으로 분비되어 기관지를 보호하며 외부 흡입 물질을 제거하는 역활을 한다. 평소에는 위장관으로 삼키면서 제거되지만 상기도 감염, 기관지염 등이 있는 경우 양이 많아지고 끈적해서 잘 제거되지 않아 기침, 호흡곤란 등의 증상을 유발한다. 가래(객담) 증상을 완화하는 생활습관은 무엇일까? 습도를 조절한다. 가습기를 통한 적절한 습도(40~50%)유지는 가래(객담)을 묽게 해준다. 코를 풀어준다. 코를 들이마시는 습관은 기관지 염증을 더 유발할수 있다. 유제품,육류,튀긴음식 등의 섭취를 줄인다. 유제품의 카제인 단백질 성분과 기름진 음식은 가래(객담) 분비를 촉진한다. 야식 및 취침 전 과식을 피한다. 취침전 식사는 역류성 식도염을 유발하고 객담 분비를 자극한다. 금주한다. 알코올은 위산 분비를 촉진하고 위에 열을 발생시켜 객담(가래) 생성을 촉진한다. 객담(가래) 배출을 조절하는 식품 양파에 함...

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