노르딕 워킹 운동으로 인한 신체 호르몬 변화을 통해 긍정적인 정서 유지 두 번째 코르티솔 호르몬

노르딕 워킹 운동으로 인한 신체의 호르몬 변화를 통해 긍정적인 정서 유지 두 번째는 코르티솔 호르몬입니다. 일명 스트레스 호르몬이라도 합니다. 앞서 이야기했던 행복 호르몬의 반대 이지요 뇌하수체에서 분비된 부신피질자극호르몬의 자극을 받아 부신(신장 위에 있는 기관) 부신피질호르몬이 분비됩니다. 그중 하나가 코르티솔 호르몬입니다. 그러나 양날의 칼로 코르티솔 호르몬은 외부에 스트레스에 대항하기 위해 분비되는 호르몬입니다. 낮은 양의 코르티솔 호르몬은 혈압을 높이고 심장을 빠르게 하여 몸의 민첩성을 높이고 집중력을 향상 등 긍정적인 효과 있습니다. 문제는 없거나 과대 분비되었을 때입니다. 코르티솔 분비 과다 ( 쿠싱 증후군 ) 코르티솔 분비 부족 ( 에디슨병 ) 복부 비만, 고지혈증, 고혈압, 당뇨, 피로, 우울증, 기분저하, 성욕감퇴, 심혈관계 질환 등 파부 변화( 어두워짐), 피곤, 근육 약화, 위장관 트러불, 식욕감소, 저체중, 저혈압 등 코르티솔이 분비되지 않으면 혈압이 떨어지고...

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