닭가슴살구이 스테이크 부드럽게 굽는법과 샐러드 드레싱 다이어트식단 소스 요리

안녕하세요? 벌써 초복인데 삼계탕과 치킨 가격이 엄청 올랐죠.

그뿐만 아니라 여름이라 다이어트 식단 중이신 분들에게 삼계탕이나 치킨은 고칼로리 음식이라 닭가슴살구이는 부드럽게, 샐러드 드레싱은 맛있게 만드는법을 소개하는 유랑사자입니다. 닭가슴살구이 스테이크 촉촉하게 부드럽게 굽는법과 샐러드 드레싱 다이어트식단 소스 요리 삼계탕은 열량이 한 그릇 1인분 기준으로 600 ~ 900칼로리나 되고, 치킨은 종류에 따라서 다르긴 하지만 한 마리 기준 후라이드는 1,800~2,500칼로리, 구운 치킨은 900~1,110칼로리입니다.

반 마리만 하더라도 튀긴 건 이 요리의 최대 10배 가까이 되네요ㅠㅠ 무더위로 저녁에 별생각 없이 먹던 치맥이 이렇습니다;; 그렇다고 닭가슴살만 먹기엔 지겹기도 하니 텁텁하지 않고 부드럽게 굽는법을 소개하려고 해요. 스테이크 고기 종류는 다이어트 중이 아니라면 기호에 따라 바꾸셔도 됩니다.

연어나 소고기, 돼지목살도 어울리겠죠. 채소도 취향이나 집에 있는 걸로 대체...

원문링크 : 닭가슴살구이 스테이크 부드럽게 굽는법과 샐러드 드레싱 다이어트식단 소스 요리