[그레놀라 만들기] 에어프라이어 요리, 슬기로운 집 밥 생활, 그레놀라 , 홈메이드 그레놀라.

건 재료오트밀, 집에 있는 견과류(아몬드, 치아시드), 카카오 닙스, 말린 대추야자액체 재료꿀, 코코넛 오일, 메이플 시럽건 재료 : 액체 재료 = 6:1아침마다 먹는 요구르트에 토핑으로 올려 먹기 좋은 그레놀라 만들기!집에 넣어 줄 만한 재료를 쭉 찾아봅니다.액체 재료는단맛을 위해 꿀, 메이플 시럽오일은 식물성 오일이면 되는데, 개인적으로 좋아하는 향인 코코넛 오일을 준비했어요(올리브오일, 해바라기씨 오일 등등 다 OK)메인 재료는 오트밀입니다.꼭 압착 오트밀로 준비해주세요.오트밀 : 일반적인 곡류 보다 단백질, 비타민 B1이 풍부치아시드 : 오메가3 지방산이 많고, 철분, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 식이 섬유 등이 풍..........

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