허리디스크(Herniated disc)에 좋은 자세, 운동, 예방법은?

허리디스크에 좋은 자세, 운동, 예방법은? 허리디스크란 무엇인가? 책상에 오래 앉아있는 직장인들이나 학업에 열중하는 학생들, 그리고 노트북 등의 개인 작업용 컴퓨터로 일을 하시는 분들, 장시간 독서를 하는..

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