[러닝] 런닝어플 런데이 8주 시작

러닝 시작 최근 들어 체중이 급격하게 많이 불어 난 듯한 게 느껴지고, 건강검진 결과 지방간이 있다는 검진 결과에 충격을 먹고 이러면 안 되겠다 싶어 운동을 해야겠다는 마음이 선택 아닌 필수처럼 느껴졌고 오랫동안 꾸준하게 할 수 있는 운동이 무엇이 있을까 고민하다가, 하루 30분 러닝이 효과가 상당하다는 글을 보게 되어 러닝을 시작했다. 달리기 효과 누구나 쉽게 시작할 수 있고, 특별한 운동장비, 특별한 운동복 등등 구차하게 필요한 물품도 별로 없지만, 효과는 그에 비해 상당한 달리기 효과에 대해 얘기해보고자 한다. 첫 번째로 제일 큰 장점은 앞전에 얘기했듯이 타 운동에 비해 비용이 저렴하다 이다. 시간, 장소, 장비 등등에 구애받는 게 크지 않고 누구든지 쉽게 접근할 수 있고 언제든지 할 수 있는 운동..

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