맨발걷기 효능 아직도 신발 신고 걷나요? 말초신경이 모여 있는 발바닥을 자극하면 혈액순환이 원활해지고 면역기능이 강화돼 비만 예방, 체질 개선, 피부미용, 신경통 치료 등에 효과가 있다. sandro, 출처 Unsplash 무리하지 않는 범위에서 규칙적으로 하는 모든 운동은 건강에 좋습니다. 그중 발바닥은 제2의 심장으로 불릴 만큼 말초신경이 모여 있기에 맨발 걷기의 운동 효과는 탁월한데요. 맨발로 걸으면 발바닥에 분포된 온몸의 장기들과 상응한 지압점을 자극하게 되면서 천연의 혈액순환 촉진제 역할을 합니다. 혈액순환이 잘 되면서 면역체계도 강화되는 효과까지 나타나게 됩니다. 지속적인 맨발 걷기를 통해 고치기 어려운 암도 극복했다는 소식이 퍼지면서 전국에 맨발 걷기 열풍이 일어나고 있습니다. 사람의 발은 맨발로 걷고 뛰어도 적합하도록 진화했으며 맨발로 걸어야 정상적인 보행이 이뤄져 발의 뼈와 근육, 인대들이 골고루 성장하며 감각신경이 향상해 신체 발달에도 도움이 된다고 합니다. 맨발...
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