간헐적 단식 식사는 언제 하는 것이 좋을까?

간헐적 단식하시는 분들 중 가장 어려운것 중 하나 과연 한 끼를 언제 먹는 것이 좋은가? 각자의 일상생활 각자의 식습관 각자의 시간분배의 따라 당연히 식사 시간이 달라질 겁니다. 아침형 인간으로 사시는 분들은 아침을 꼭 먹어야 하고 직장생활 때문에 어쩔 수 없이 점심을 먹어야 하고 근데 저녁은? 맞습니다. 제가 생각하고, 하고 있는 것 저녁입니다. 저녁이 제일 좋다고 생각하고 있는 사람 중 한 명이며, 또한 제가 그렇게 하고 있습니다. 간헐적 단식의 한 끼는 저녁이다. 저녁을 선택한 이유는? 1. 맛있는 음식을 먹을 수 있다. 아침에 치킨이나, 고기 먹기가 힘들죠 배달도 안되고 아침부터 무리한 식사는 그 하루가 힘겹습니다. 하지만 저녁에는 먹고 싶은 음식을 먹을 수 있습니다. 2. 공복 시간을 줄일 수 ..

원문링크 : 간헐적 단식 식사는 언제 하는 것이 좋을까?