간헐적 단식을 1년넘게 하는동안 운동을 하지 않았습니다. 운동을 하지 않고, 그냥 숨쉬기(?) 운동만 하며 식이조절만으로 체중감량을 했었는데요 장기간 중지를 하다가 다시하려고 하니, 정체기도 길어지고 해서 몸을 좀 움직여보고자 하여~ 8월 1일부터 만보에 도전을 하고있습니다. 8/1일 어제는 9,012걸음을 걸었습니다. 아쉽게도 만보를 채우지 못했는데요 만보 키로수는 약 7.5Km정도 거리가 됩니다. 퇴근 하고 확인 해보니 약 8000보 정도 걸어서 2000보를 채우기 위해 강아지를 데리고 산책을 했는데 갑자기 비가 쏟아져서 복귀를 했습니다. 비만 아니였으면 만보 걷기 성공을 할 수 있었는데 다소 아쉬움이 남았습니다. 만보 걷기 도전 첫날부터 실패라니~ 하지만 이것도 꾸준히 하면 다이어트에 도움이 되겠죠..
원문링크 : 다이어트를 위한 만보 걷기 도전 (만보키로수)