11/11~13(주말) 간헐적 단식 식단

주간 다이어트 포스팅을 먼저 했네요 그래도 제가 잊어버리지 않으려면 금 저녁~일 저녁까지의 data를 수집해놔야 나중에 자가 진단을 할 수 있기 때문에 귀찮더라도 포스팅을 해야겠습니다! 물론 주말에 식사 사진 같은 건 찍진 않지만 관리를 위해서라면 꼭 해야겠죠 다이어트하시는 분들도 이런 부분에 대해서는 꼭 체크를 해두시는 것이 좋습니다. 많이 먹고, 적게 먹고를 떠나서 스스로 관리하는 것 자체가 많은 도움이 됩니다. 또한 정기적인 체중 점검을 해야지만 대책을 마련할 수 있다는 점! 잊지 마세요 그럼, 금~일요일까지의 식단에 대해 점검해보도록 하겠습니다. 간헐적 단식 다이어트 식단 11/11 금요일 아침 : 아메리카노 1/2, 물 2잔 (480ml x 2) 점심 : 아메리카노 1/2, 물 2잔 (480ml..

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