간헐적 단식 다이어트 체중 점검 (-2.6kg)

새해 첫 1/1일 체중 점검을 했을 때 72.3kg 이었죠? 1/6(금) 체중점검을 했습니다. 1월 첫 주 간헐적 단식 다이어트를 많이 하지 못했지만 체중이 줄었어요... 69.7Kg (-2.6Kg) 연말에 엄청 먹긴 했었나 봐요... 걷기도 많이 못했었는데 체중이 감량이 되었네요 역시! 포기하지 않는 자는 체중이 빠진다입니다! 한 주간 어떻게 했는지 한번 되짚어 보도록 하겠습니다. 간헐적 단식 식단 주간 날 짜 1/2 1/3 1/4 1/5 1/6 1/7 1/8 체 중 72.3 69.7 간헐적단식 X O X O O X X 주요메뉴 떡국, 제육덮밥 초밥, 타코야끼 고기국밥, 참치캔 소불고기 치킨들 월남쌈 왕돈까스 만보걷기 6,275 5,935 7,774 6,500 5,565 751 3,565 주간 만보 걷..

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