11월 7일(일) 간헐적 단식 식단 (노 단식일)

일요일인 주말도 역시나 노 단식일 어제에 이어서 오늘도 열심히 먹었습니다. 다이어트 일기인지 살 찌우기 일기인지 헷갈릴 때가 있네요 그래도 나중을 위해 계속해서 써 나가야 합니다. 그래야 반성을 할 수 있겠죠? 왜 무엇 때문에 살이 쪘는지도 알아볼 수 있는 data가 될 테니까요 하루 동안 무엇을 먹었는지 점검해보는 시간을 갖아보도록 하겠습니다. 11월 7일 간헐적 단식 식단 1) 아침 : 쉬림프 포테이토 된장찌개, 밥 1/2 공기 2) 떡꼬치 3) 저녁 : 돼지고기 뒷다리살 구이, 밥 1/2 공기 주말인 일요일도 열심히 먹었네요 점심 한 끼가 떡꼬치라 적은 것 같지만 저 양념소스가 보통이 아닐 거라는 사실! 대부분의 원 재료들은 칼로리가 많이 높진 않습니다. 다만, 첨가된 양념이 어떠냐에 따라 칼로리를..

원문링크 : 11월 7일(일) 간헐적 단식 식단 (노 단식일)