간단히 집에서 운동하는 법 (OneTwoFit 문틀철봉, 실내턱걸이기구,치닝디핑)

운동은 해야 겠는데 밖에 나가기 귀찮다면? 운동은 먼저 운동하러 가는게 시작입니다. 날씨가 더워서, 운동하러 갈 옷이 없어서, 비가 와서, 피곤해서 등등등 운동하러 나가지 못 할 이유는 많습니다. 이럴 때 간단히 10분만이라도 집에서 운동 할 수 있다면 얼마나 좋을까요 여기 문틀철봉으로 단 몇분이라도 운동할 수 있는 기구가 있습니다. 문틀에 끼워서 몇번 올라갔다 하면 끝이지만.... 네 인정합니다 쉽지 않다는 것을요 ㅎㅎ 어느 책에서 봤는데 일주일에 한번 빡세게 1번 운동한 것 보다 하루에 5분이나 10분 정도 꾸준히 하는게 더 중요하다고 하네요 덕분에 저도 어깨가 제법 늘어나고 가슴도 나왔습니다. 문틀에 끼워서 사용하는 것..........

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