아침식사대용 간단하고 맛있어요

요즘 직장인들은 대부분 아침을 못 챙겨 먹는 분들이 많은 것 같아요. 저도 출근시간이 빠른 편이기도 하고 차량 혼잡으로 거의 출퇴근이 두 시간 정도 걸리는데 아침식사까지 챙겨 먹고 나가려면 새벽에 일어나지 않는 이상 불가능하거든요. 물론 부모님과 함께 거주를 하고 있는 분들은 상황이 조금 다를 수도 있지만 저는 거의 간단하게 물 한잔만 마시고 나가는 편이에요. 그런데 문제는 이렇게 아침을 거르게 되면 점심 식사까지 공복시간이 너무 길어진다는 점이에요. 그렇게 되면 꼭 점심때 폭식을 하는 경우가 많아지게 되고 이런 불규칙한 식습관으로 인해 체중이 증가하는 경험을 하게 되거든요. 아마 분명 몸은 힘든데 몸무게는 점차 증가하는 것 을 실감하신 분들이 많으실 거예요. 저도 3년 가까이 한 회사를 다니며 체중이 약 7kg 가량이 증가를 했던 때가 있었거든요. 딱히 야식을 즐기는 편도 아니고 회식이 많았던 회사도 아니었어요. 하루 2끼를 평범하게 먹었는데도 불구하고 생각보다 살이 많이 찐 경험...

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