식사대용 단백질쉐이크 공복감해소!

해마다 옷이 안 맞는걸 보니 언제 부터인가 자괴감마저 들어서 저도 남들 다하는 다이어트를 한달전부터 시작하게 되었어요. 그래서 유튜브를 보며 홈트도 해보고 헬스장도 등록해서 빠르게 감량을 시도해보려고 했는데 확실히 살을 빼기위해서는 식단관리도 중요하다는 말에 정말 하기 싫었지만 어쩔 수 없이 먹고 싶은 음식을 참아야하는 고통도 견뎌내고 있어요. 아무생각없이 먹었던 햄버거와 피자는 언제부터인가 저에게 고통으로 다가왔고 이렇게 칼로리 높은지도 모르고 지금까지 먹고 있었더군요. 그런데 다이어트를 시작하고 난 후 부터 더욱 먹고 싶은거 있죠. 일단은 체중감량을 결심했으니 시도때도 없이 찾아오는 공복감이라도 없애서 패스트푸드에 대한 유혹을 떨쳐버리려고 식사대용 단백질쉐이크를 타서 마시며 열심히 버텨내고 있어요. 제일 좋은 거는 아침시간에 섭취해주면 점심까지 배 고플일은 없어서 좋았어요. 매번 출근해서 한두시간 지나면 허기가 져서 업무에 대한 집중도도 떨어지는 듯 하고 배고픔에 힘들었는데 마음...

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