염소고기 5가지 효능과 부작용

기력회복과 몸보신에 좋은 염소고기의 효능과 부작용에 대해 알아보아요 몸이 허해진 노인분들이나 손발이 차가운 분들에게는 겨울철 보양식으로 불립니다 체질이 허약하거나 임산부에게도 좋은 음식이라고 알려져 있는 이 염소고기의 효능과 부작용에 대해 알려드리겠습니다 염소고기, 꼭 흑염소여야만 할까? 염소는 보통 흰색,흑색이 있습니다 꼭 흑염소만이 건강에 좋다고 생각하시는 경우가 많으신 것 같습니다 하지만, 둘은 영양학적으로 큰 차이가 없으니 어떤 것을 고집할 필요는 없습니다 염소고기 효능 5가지 저지방 고단백 소,닭,돼지고기 등에 비하여 단백질 함량이 우수하며 지방이 적은 것으로 유명합니다 100g 기준으로 보았을 때 단백질 함량이 19g, 지방 9g 정도됩니다 근육에 도움이 되는 단백질이 다량 포함되어 있고 지방이 적기 때문에 살찔 걱정을 할 필요가 없는 점입니다 2. 성인병 예방 노화를 방지하며 속도를 늦춰주는 역할을 합니다 염소고기가 함유하고 있는 토코페롤을 비롯한 비타민 E는 세포의 손...

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