남양주 별내 불면증? 올바른 수면을 위한 비법

"잠들기가 어려워서 힘들어요" "자꾸 자다 깨고, 꿈도 많이 꾸네요" "자는 시간은 충분한데, 깊은 잠을 못 자서 항상 피곤해요" 안녕하세요. 별내우리한의원 김대헌 대표원장입니다. 여러 가지 이유로 수면에 문제가 생겨서 고생하고 계신 분들이 많습니다. 옛말에 '잠이 보약이다'라는 말처럼 잠은 건강에 매우 중요한 요소입니다. -과도한 업무 스트레스로 잠을 잘 자지 못해 힘들어하던 30대 여성분 2달 치료 후 호전 -깊은 잠을 자지 못해 아침에 일어나기 힘들어하던 10대 남학생 1달 치료 후 증세 호전 -수면제 없이는 잠들지 못하던 40대 여성분 3달 치료 후 수면제 없이도 수면이 가능해짐 불면증 혹은 수면장애란 최소 1개월 이상에 걸쳐 잠들기 어렵거나, 잠에 들더라도 수면 상태를 유지하기 어렵고 자꾸 깨는 증상이 주3회 이상 나타나는 것을 말합니다. 이로 인해 낮 동안 피곤하다고 느끼거나 업무능력이 떨어지는 등 일상생활에 지장을 초래하게 됩니다. 이러한 별내 불면증은 크게 세 가지 형...

원문링크 : 남양주 별내 불면증? 올바른 수면을 위한 비법