매일걷기운동 - 4월 4주 평균 11,700걸음

매일 만보 걷기를 하고 싶지만 시간적인 제약이 많아 쉽지 않았습니다. 처음에는 동네를 걸었는데 지나가는 차도 있고 신호등들이 곳곳에 있어 속도를 낼 수 없었습니다. 그래서 집 주변에 있는 공원을 걷다보니 함께 걷는 분들이 있어 힘이 나고 신호등이나 차량이 없다는 빠르게 걷는데 많은 도움이 되었습니다. 그래서 4월4주에는 평균 11,793걸음을 걸을 수 있었습니다. 매일 만보를 걷지는 못했지만 5일동안 12,500보 이상을 걷다보니 조금 힘들거나 시간이 안되는 날은 7,000보 조금 넘게 걸어도 11,700보를 달성할 수 있었습니다. 일단 만보 걷기 운동을 하는데 시간은 많이 걸립니다. 정확히 시간을 재보지는 않았지만 10,000걸음을 걷는..........

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