요 며칠 잠이 안 와서 불면증인가 싶었는데 어제는 실컷 자고 나니 기분도 개운해집니다. 잠이 우리 생활에서 중요하다는 것은 모두가 알고 있는 상식입니다. 잠을 제대로 못 자면 신체에 많은 문제를 일으킬 뿐 아니라 일상생활에도 큰 지장을 초래하곤 합니다. 사람에게 수면은 낮 동안 지친 몸과 뇌를 회복시키는 시간이기 때문이라 합니다. 그래서 우리 건강에 중요한 “수면”에 대한 통계자료를 통계청에서 가져와 살펴보았습니다. 또한 불면증의 원인과 치료에 대해 알아보고, 가장 중요한 예방을 위한 실천방법을 알아보았습니다. 통계청 블로그 내용입니다. <수면 부족은 곧, 숙면 니즈로 연결> 세대마다 자신에게 집중하는 부분..........
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