[운동기록]라운드숄더, 굽은등 잡아주는 응용동작(오버헤드 힙힌지, 스쿼트 트위스트동작)

작년에 제가 PT받을 때마다 선생님이 다시 운동해보라고 영상을 찍어주셔서 그걸 다시 배워보려는 생각으로 운동기록 시리즈를 시작했는데요 ㅎㅎㅎ 전문가가 아니다보니까 운동의 이름을 정확히 찾을 수 없어서 지금 다니는 센터 선생님께 도움을 받았어요. 이번에 올릴 동작들을 제가 잘 모르는 이유가 모두 응용동작이기 때문이라고 합니다.ㅎㅎ 원래 동작이 뭔지와 제가 배운 동작을 알아보겠습니다. 힌지의 변형 오버헤드 트위스트 힙힌지 힙힌지로 고관절의 가동성과 후면근육을 써주며 동시에 손을 들어 코어를 자극해 밸런스를 살려주는 운동이에요 한마디로 힙힌지자세에 손을 들어 사선으로 코어를 늘려주는 동작입니다..........

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