번아웃 극복, 나 혼자 할 수 있어? 실천가능한 5가지 방법

번아웃은 누구에게나 일어날 수 있는데, 만성적인 스트레스로 인해 발생하는 심적 소진 상태예요. 무기력, 피로, 집중력 저하, 짜증, 우울감, 불안감 등의 증상이 나타나 일상생활에 지장을 줄 수 있어요. 하지만 적절한 방법으로 관리하면 극복할 수 있는데, 그 방법들을 제시해 드릴 테니 참고하여 자신에게 맞는 번아웃 극복 방법을 찾아 건강하고 행복한 삶을 되찾으세요. 번아웃을 경험한다는 것은 결코 당신이 부족하거나, 열정이 없다는 뜻이 아니에요. 너무나도 많은 것을 감당하려 하고, 때로는 자신을 너무 밀어붙이기 때문이죠. 이런 순간들에서 중요한 건, 자신이 지금 어떤 상태에 있는지 인지하고, 그것을 받아들이는 용기를 갖는 거예요. 목차 번아웃을 이겨내는 5가지 실천 사항 여러분은 지금 어떤 상태에 있는지..

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