[리포트] 가짜 식욕

가짜 식욕이란? 가짜 식욕은 특별히 배가 고프지도 않은데 계속 먹게 만드는 심리를 만들어 낸다. 주로 스트레스와 우울함 욕구불만과 같은 감정이 원인이다. '다이어트'를 결심하는 것만으로 몸은 무의식적 저항감에 스트레스를 받기도 한다. 우리 몸에 필요한 에너지가 부족할 경우, 뇌에서는 배고픔 신호를 보낸다. 그러나 열량이 부족하지도 않음에도 배고프단 생각을 하고 나도 모르게 간식을 찾게 된다면 그것이 바로 가짜 식욕이다. 식후 3시간도 되지 않았는데, 맵고 달고 짠 음식이 먹고 싶다면 가짜 식욕일 가능성이 높다. 우선 진짜 식욕과 가짜 식욕을 구분해보자 가짜 식욕을 줄이는 방법 먹방 시청 줄이기 최근 먹방이 유행이다. 동영상 사이트에서도 맛깔나게 식사하거나 많은 양의 음식을 한 번에 다 먹는 영상이 높은 ..

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